Nordic Walking este o metoda noua de miscare in aer liber pentru un stil de viata sanatos si activ, benefica oricui!
Nordic Walking este o metoda noua de miscare în aer liber, care ofera un stil de viata sanatos si activ. Acesta este un mers natural, la care se adauga utilizarea a doua bete cu functia de împingere, implicand miscarea completa a unui numar mare de muschi (90% din muschii corpului). Betele folosite în timpul miscarii sunt diferite de cele de trekking, care au doar functia de sprijin.
Prin acest tip de mers creste consumul energetic si se regleaza functiile sistemului cardio-circulator. Este ideal pentru oamenii care nu sunt obisnuiti cu efortul fizic.El nu are un impact negativ asupra genunchilor, gleznelor si zonei lombare, un element foarte important pentru cine are probleme cu greutatea sau cu spatele (inclusiv cei care au hernie la disc).
Se poate practica în orice anotimp, indiferent de varsta, atat la nivel de fitness, cat si la nivel sportiv sau pur si simplu pentru îmbunatatirea starii de sanatate.Este o activitate fizica completa, la îndemana oricui.
In anul 1997 se naste oficial conceptul original de Mers Nordic, înteles ca o miscare de fitness si dezvoltat la nivel mondial cu mare succes. Este meritul unui student la educatie fizica din Finlanda, care a prezentat cateva cercetari asupra folosirii betelor la mersul pe jos în teza sa de licenta.
Din acel moment, Mersul Nordic va fi raspandit în toata lumea.
Contul tau va fi sters si toate datele aferente vor fi sterse permanent. Acestea nu mai pot fi recuperate. Esti sigur ca vrei sa continui?