Mersul Nordic este indicat in egala masura copiilor, tinerilor si seniorilor.
Deoarece nu presupune un efort fizic intens, Mersul Nordic este o activitate completă și la îndemâna oricui.Are trei niveluri de antrenament: pentru sănătate , fitness și sport.
Mersul Nordic se practica în aer liber, la munte, la mare, în padure si în orase. În Bucuresti exista Asociatia Romana Nordic Walking ai carei membri se întalnesc în parc si organizeaza periodic plimbari la munte, la mare si în zone de agrement din Romania si din strainatate.
Pentru acest tip de miscare în aer liber este necesar un echipament compus din pantofi sport, tricou, pantaloni, jacheta (in functie de anotimp) si o pereche de bete de Nordic Walking (diferite de cele de trekking).
Pentru a maximiza beneficiile si pentru a învata miscarea corecta, este recomandat sa apelam la un instructor calificat. O miscare învatata gresit, va fi dificil de corectat iar pentru evitarea accidentarilor, tehnica este foarte importanta.
Asociatia Romana Nordic Walking organizeaza o serie de cursuri, care sunt concepute pentru a învata tehnica cu ajutorul unei metode de predare.
Contul tau va fi sters si toate datele aferente vor fi sterse permanent. Acestea nu mai pot fi recuperate. Esti sigur ca vrei sa continui?